Cyclette benefici
Guidare una cyclette è un modo efficiente ed efficace per bruciare calorie e grasso corporeo, rafforzare il cuore, i polmoni e i muscoli.
Rispetto ad altre attrezzature cardio, la cyclette è meno stressante per le articolazioni, ma riesce comunque ad offrire un ottimo allenamento aerobico.
I benefici di un allenamento con cyclette sono innumerevoli e concorrono a raggiungere obiettivi anche ambiziosi per migliorare la forma fisica o perdere peso.
Alcuni studi hanno scoperto come il ciclismo indoor, combinato ad una dieta ipocalorica, è efficace non solo nel ridurre il peso e il grasso corporeo, ma anche nell’abbassare i livelli di colesterolo e di trigliceridi.
Tra i principali effetti della cyclette vi sono tutti benefici derivanti dall’allenamento cardio fitness.
Il ciclismo è un ottimo modo per far pompare il cuore, tant’è che spesso si parla di allenamento cyclette per cardiopatici. Tale allenamento cardiovascolare ed aerobico è ideale sia come prevenzione che come terapia riabilitativa, dato che è in grado di rafforzare il cuore, i polmoni e i muscoli. Tali effetti si riscontrano anche con un miglioramento del flusso di sangue e ossigeno in tutto il corpo.
Se ci chiediamo in ultima analisi a cosa fa bene la cyclette e in che modo può giovare alla nostra salute, scopriamo che:
- Aumenta l’energia;
- Migliora l’umore;
- Diminuisce i livelli di stress;
- Migliora la memoria e il funzionamento del cervello;
- Diminuisce la pressione sanguigna;
- Migliora i livelli di zucchero nel sangue;
- Migliora il sonno;
- Rinforza il sistema immunitario;
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Giulia è laureata in scienze politiche, ama molto gli animali e lo sport. In passato ha lavorato come promoter nei centri commerciali per prodotti di lusso e cosmetici. Adora scrivere recensioni su qualsiasi articolo che riesce a testare ed è sempre informata su ogni offerta e promozione.
