Cyclette e mal di schiena
Al contrario di quello che pensano molte persone, la cyclette è una buona opzione per chi ha problemi di mal di schiena.
La cyclette è infatti meno stressante per la colonna vertebrale rispetto a molte altre forme di esercizio, come la corsa o l’aerobica.
La cyclette permette di allungare i muscoli della schiena, migliorando la flessibilità muscolare e diminuendo il dolore.
La cyclette è particolarmente delicata per la colonna vertebrale, così come le lezioni di spinning possono essere una buona opzione di allenamento che non causa stress eccessivo alla schiena.
Le cyclette orizzontali possono invece aiutare chi soffre già di mal di schiena, grazie allo schienale che permette di tenere una posizione più comoda.
Anche se la cyclette può essere una buona opzione per prevenire il mal di schiena, può anche causarlo se non viene fatta correttamente.
Una cattiva postura sulla cyclette può infatti affaticare la schiena. Appoggiarsi con la schiena inarcata e la testa rivolta verso l’alto, può affaticare sia la schiena che il collo.
Rispetto al ciclismo da strada, la cyclette ha il vantaggio di evitare le vibrazioni causate dai terreni accidentati, che possono comprimere la colonna vertebrale e portare dolori alla schiena.
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Giulia è laureata in scienze politiche, ama molto gli animali e lo sport. In passato ha lavorato come promoter nei centri commerciali per prodotti di lusso e cosmetici. Adora scrivere recensioni su qualsiasi articolo che riesce a testare ed è sempre informata su ogni offerta e promozione.
