La cyclette dopo cena

Sono molte le persone che si chiedono se è una buona abitudine fare la cyclette dopo cena.

Allenarsi con la cyclette dopo aver mangiato va bene, se si è fatto un pasto moderato e si pedala ad un ritmo confortevole. Vanno inoltre evitati cibi grassi e difficili da digerire.

Pedalare energicamente a stomaco pieno può portare a disagio, gonfiore, vomito e diarrea.
Una buona regola, prima di fare la cyclette, è aspettare almeno 2 ore dopo aver mangiato un pasto abbondante o 1 ora dopo aver mangiato una quantità moderata.

Se il vostro obiettivo è quello di perdere peso, pedalare con la pancia piena è il modo meno efficace. Al contrario, allenarsi a stomaco vuoto aiuta a bruciare i grassi più velocemente. Impostare l’allenamento in base a come programmiamo i nostri pasti quindi è molto importante.


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Giulia Fontana

Giulia Fontana

Giulia è la classica ragazza della porta accanto, fidanzata con Marco da 7 anni, amante degli animali: ha 3 gatti, un cane e 2 conigli. In passato ha lavorato come promoter nei centri commerciali per prodotti di lusso e cosmetici. Ama scrivere recensioni su qualsiasi prodotto che riesce a testare ed è sempre informata su ogni offerta e promozione.

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